Войти
Регистрация
Загрузка...
Главная
ТВ ОНЛАЙН
РАДИО
ВИДЕО
📹НОВОСТИ
СТАТЬИ
ГОРОСКОП
ГОСТЕВАЯ
ОБР.СВЯЗЬ
«Москва Доверие» - первый в России социально ориентированный телеканал. Он создан для людей и о людях, о их духовной, умственной, нравственной, культурной и общественной деятельности. как для тех, кто уже обладает своей сформированной системой ценностей, так и для тех, чей жизненный путь еще только начинается. Главной целью канала является желание помочь зрителю адаптироваться к новым реалиям и чувствовать себя комфортно в любом возрасте.
Страна:
Россия
Категория:
Развлечения
Просмотров
3,218,600
Москва Доверие
Добавить в Mои каналы
Москва Доверие
1 Первый канал
Шансон
PLANETA RTR (Россия)
Россия 24
РЕН ТВ Прямой эфир
РБК
Дискотека 80-х
Океан ТВ
Кинозал ТВ
Мир ТВ
Music Box RU
Юмор BOX
Rusiya Al-Yaum (Russian federation)
Сити FM
Каналы
ЧАТ
Мои каналы
Сейчас смотрят:
Watch
Фильмотека ТВ
Watch
CITV (UK)
Watch
Via Morena (Brazil)
Watch
Duna I (Hungary)
Watch
2х2
Watch
MadFace R&B-Music (USA)
Watch
Raja Music TV (Sri Lanka)
Watch
Radios 100 Cam (Israel)
Watch
KCTV (North Korea)
Watch
WebTV 10 (Brazil)
Watch
WesternFree (USA)
Watch
TV Burgos (Spain)
Лучшие 100
Россия 24
1 Первый канал
НАШЕ КИНО
100 КАНАЛОВ В ОДНОМ (Россия)
Россия 1 Прямой эфир
Кинозал ТВ
PLANETA RTR (Россия)
Фильмы
Телеканал СССР
Дискотека 80-х
Кинодром
Мир Кино
Первый канал онлайн
Фильм Медиа
Киномир
Звезда
РЕН ТВ Прямой эфир
ТНТ (Россия)
Москва Доверие
TV 1000 (Россия)
РБК
Интер+
Квартал 95
Ретро ТВ
Тайны космоса
Шансон
Jetix (Россия)
МГА - КИНОКОМЕДИЯ ТВ
Мелодрама ТВ
Чип и Дейл
Телеканал СССР
Фильм LIVE
Мир ТВ
Новое Кино
Советские мультфильмы
Иллюзион +
Боец
Кинотеатр
Океан ТВ
Универ
Наше любимое кино
НТВ Плюс КИНО ПЛЮС
НСТ ( Страшное ТВ)
Че
Спорт 1
Мир детективов
Юмор BOX
СТС +2
НТВ Плюс Спорт онлайн
НТВ Плюс КИНОЛЮКС
BBC One (UK)
HD Music
НТВ Плюс Дом Кино
1+1 (Украина)
СТС Love (Россия)
Music Box RU
Задорнов ТВ
MTV (Россия)
Comedy Club (Россия)
Пятница
Феникс + кино
Ностальгия
CNN International (USA)
Русское кино
Осторожно, Задов!
ТВЦ Прямой эфир
Индийское кино (Россия)
Русское Кино
Russian Music Box
Космос ТВ
Интер ТВ
Мир Истории
Эврика HD
НТВ Плюс Наше кино
Клуб Путешествий
Еврокино (Россия)
VHS Video Home Server (Россия)
НТВ Плюс Наше новое кино
Россия 1
Юмор ТВ (Россия)
ТВ-3
Охота и рыбалка
Music Box (Russia)
Мультфильмы
НТВ Плюс КИНО ПЛЮС
IZ.RU (Известия.RU)
Сериал ТВ (Россия)
Вопросы и ответы
Индия ТВ (Россия)
Феникс Плюс Кино
Bridge TV (Россия)
History (Russia)
Муз ТВ
Sky Sports (United Kingdom)
XSport (Украина)
ВГТРК Владивосток
Первый канал (Russia)
ITV4 (UK)
Рок ТВ
2х2 онлайн
Свежие новости
Росгвардия нашла шесть тысяч снарядов ВСУ для сброса с БПЛА в ЛНР
В Луганской народной Республике (ЛНР) росгвардейцы нашли шесть тысяч снарядов Вооруженных сил Украины (ВСУ) для сброса с беспилотного летательного аппарата (БПЛА). Об этом «Ленте.ру» сообщили в пресс-службе Росгвардии. По данным ведомства, сотрудники в ходе разведки обнаружили замаскированный схрон на брошенных позициях украинских военных. Из него изъяли четыре огнемета РПО-А «Шмель», 12 ручных гранатометов и более 140 выстрелов к ним, порядка семи тысяч боеприпасов к стрелковому оружию различного калибра, более 200 ручных гранат и 135 запалов к ним. Также там нашли шесть тысяч снарядов, подготовленных к сбросу с БПЛА. Боеприпасы осмотрели и решили вывезти с соблюдением требований безопасности. Ранее стало известно, что в ЛНР инженерные подразделения Росгвардии уничтожили более 1500 боеприпасов, которые изъяли из схронов ВСУ.
14 мая 2024г.
18:57:45
Жители еще одного популярного курорта Европы захотели избавиться от туристов
Жители Афин захотели избавиться от массового наплыва туристов вслед за испанцами. Об этом сообщает Daily Mail. Уточняется, что на улицах популярного курорта Европы стали появляться граффити с призывами к иностранцам поскорее уезжать домой. Коме того, греки выходят на протестные акции, которые заканчиваются вандализмом и поджогами. Местные считают, что чрезмерный рост турпотока вредит столице страны. 11 апреля на другом популярном курорте Европы началась голодовка в знак протеста против массового наплыва туристов на остров. Активисты вышли на митинг и заявили, что не будут есть, пока правительство Канарских островов не остановит крупные туристические проекты.
14 мая 2024г.
18:54:59
В Минцифры рассказали о планах отменить роуминг между Россией и Белоруссией
В Минцифры России рассказали о планах отменить роуминг между Белоруссией и Россией. Об этом заявил исполняющий обязанности главы министерства Максут Шадаев на заседании в Госдуме, передает РИА Новости. «Мы сейчас говорим о том, что у нас в планах отмена роуминга между Белоруссией и Россией. (...) Мы уже в десятки раз снизили стоимость роуминга, и сейчас вместе с белорусскими коллегами обсуждаем полную отмену», — отметил Шадаев. Он добавил, что основной проблемой при решении этого вопроса является то, что белорусские операторы роуминга встретятся с большим количеством финансовых потерь. Российская сторона, по его словам, согласна с подобными убытками. О планах отменить роуминг между двумя странами рассказывал госсекретарь Союзного государства Белоруссии и России Григорий Рапота в сентябре 2020 года. Россия и Белоруссия подписали дорожную карту по отмене роуминга в Союзном государстве в конце 2019 года.
14 мая 2024г.
18:53:29
Устроивший стрельбу у российского ТЦ получил 100 штрафов за последние полгода
Скрывшийся после конфликта на парковке петербургского торгового центра стрелок получил 100 штрафов за нарушения ПДД за последние полгода. Общая сумма штрафов составила 50 тысяч рублей, сообщает Telegram-канал Mash на Мойке. По его данным, владелец внедорожника Lixiang L9, поссорившийся с другим водителем у «Сити Молла», неоднократно попадался на превышении скорости и проезде на запрещающие знаки. Только за апрель ее оштрафовали 25 раз, однако почти все штрафы, выписанные на автомобиль, оплачены. О стрельбе на парковке торгового центра в Санкт-Петербурге стало известно ранее 14 мая. Оружие применил водитель китайского внедорожника Lixiang, когда не смог разъехаться с другим мужчиной на парковке. Второй водитель пострадал, его увезли в больницу. Стрелка ищут.
14 мая 2024г.
18:49:40
Могилу Пригожина залили бетоном
Могилу лидера ЧВК «Вагнер» и российского бизнесмена Евгения Пригожина на Пороховском кладбище в Санкт-Петербурге залили бетоном. Соответствующее фото опубликовала «Фонтанка». Как полагают авторы издания, там в ближайшее время может появиться памятник или монумент. Каким именно он будет, пока не раскрывается. Предположительно, памятник на могиле Пригожина откроют 1 июня, заявили в «Фонтанке». В этот день основателю ЧВК «Вагнер» исполнилось бы 63 года. До этого сообщалось, что в Краснодарском крае появился памятник Евгению Пригожину и Дмитрию Уткину. Отмечалось, что композиция состоит из исполненных в полный рост Пригожина с рацией в руке и стоящего позади него Уткина с автоматом. Кроме того, на постаменте высечены слова «Первому» и «Девятому» — позывные Пригожина и Уткина в ЧВК и номера их жетонов.
14 мая 2024г.
18:48:00
Двое подростков со старшим приятелем попались на попытке диверсии под Воронежем
В Воронежской области сотрудники правоохранительных органов задержали двух подростков и их старшего приятеля при попытке диверсии на железной дороге. Об этом «Ленте.ру» сообщили в пресс-службе Западного межрегионального следственного управления на транспорте СК России. В отношении двоих несовершеннолетних и молодого человека 19 лет возбуждено уголовное дело о покушении на диверсию. Они попались вечером 1 мая при попытке поджога релейного шкафа на перегоне Сомово — Отрожка. По данным силовиков, молодые люди получили в мессенджере указание от незнакомого человека, поддерживающего Вооруженные силы Украины, на совершение диверсии. По ходатайству следователя суд арестовал их. 14 мая Новосибирский областной суд приговорил 48-летнего местного жителя Дмитрия Гурулева (внесен в список экстремистов и террористов Росфинмониторинга) к 12 годам лишения свободы за попытку подорвать поезд.
14 мая 2024г.
18:47:00
«Макфа» обжаловала решение о национализации
Защита компании «Макфы» обжаловала решение Центрального районного суда Челябинска о немедленной национализации и передаче ее активов под контроль Росимущества. Об этом заявил адвокат Павел Хлюстов, представляющий интересы компании, его слова приводит РБК. Суд вынес решение о национализации компании 8 мая. По иску Генпрокуратуры арест были арестованы активы АО «Первый хлебокомбинат», АО «Макфа», АО «СМАК», АО «Новая пятилетка»,100 процентов акций АО «Долговское» и другие предприятия на сумму в 100 триллионов рублей. В список соответчиков попали 34 компании и 13 человек, включая основателя «Макфы», экс-губернатора Челябинской области Михаила Юревича. Исполнительные листы взыскателю были выданы 13 мая. По словам Хлюстова, сведения о собственниках могут быть изменены в любой момент, однако оснований для такой спешки в переходе собственности нет — по закону, немедленное исполнение допустимо, когда истцу в случае промедления неминуемо будет причинен ущерб. «Предприятие функционирует, а любой мизерный платеж контролируется приставами и банками, — о каком умышленном ущербе может идти речь? Неужели кто-то всерьез верит, что сложнейшее оборудование можно тайно разобрать на винтики и куда-то увезти?» — пояснил он. Ранее в начале месяца адвокат Игорь Трунов, представляющий интересы Михаила Юревича, рассказал о предложении мирового соглашения. Оно предусматривает выкуп нынешними собственниками определенного пакета акций предприятий. При этом ответчики купят активы «сами у себя», а другая часть акций перейдет под контроль государства. Трунов также рассказал, что владельцы предприятия готовы передать миллиард рублей в год на нужды СВО и выразил надежду на мирное урегулирование иска «без потрясений и существенного падения производства».
14 мая 2024г.
18:46:00
Группировка «Север» начала продвижение на одном из направлений под Харьковом
Группировка «Север» Вооруженных сил (ВС) России начала продвижение на одном из направлений в Харьковской области в сторону населенного пункта Липцы. Об этом РИА Новости сообщил российский боец с позывным Руда. Руда сообщил, что ВС России продвинулись от населенного пункта Пыльная Харьковской области и улучшают свое положение в этом районе. Он рассказал, что российские подразделения продвигаются в сторону Липцов из-за важности этого населенного пункта. «Вчера это был глубокий тыл [ВСУ], на сегодняшний день практически передовая», — отметил российский военный. Он подчеркнул, что район Липцов по-прежнему используется ВСУ для обстрелов Белгорода. Боец добавил, что украинские подразделения в начале продвижения практически не оказывали сопротивления из-за работы артиллерии. Ранее командир батальона 92-й бригады Вооруженных сил Украины (ВСУ) Юрий Федоренко предсказал успех ВС России в ДНР и ЛНР из-за наступления под Харьковом. Он также выразил опасения, что в будущем линия фронта может аналогичным образом расшириться в Сумскую область.
14 мая 2024г.
18:45:00
Суровикина заметили в Кремле
Экс-командующего Объединенной группировкой войск в зоне специальной военной операции (СВО), генерала Сергея Суровикина заметили в Кремле. Об этом сообщает Telegram-канал «Рыбарь». Тема встречи военнослужащего, а также ее характер и продолжительность, на данный момент неизвестны. При этом, по данным журналиста Владимира Соловьева, Суровикин сейчас находится в Алжире, на своем рабочем месте. В начале мая Telegram-каналы распространили видео, на котором Суровикин находится в самолете. Он пожелал зрителям удачи. В свою очередь, военкор Владимир Романов утверждал, что экс-командующему в зоне СВО предложат должность начальника Генерального штаба. Затем Ura.ru со ссылкой на окружение военачальника сообщило, что информация о возвращении Суровикина в Россию не соответствует действительности.
14 мая 2024г.
18:44:00
Россиянкам перечислили самые модные платья на весну и лето
Стилист Ольга Токмакова перечислила россиянкам самые модные платья на весну и лето 2024 года. Соответствующий комментарий публикует «Москва 24». Эксперт рассказала, что в текущем сезоне популярными стали изделия с разрезами и вырезами по бокам, а также модели асимметричного кроя. «Например, с бретелью только на одном плече. Рекомендую обратить внимание на платья, которые выглядят как обычные рубашки, только длинные — они всегда визуально стройнят. А носить их можно еще и как накидку: в расстегнутом виде надеть поверх топа с брюками», — заявила она. Токмакова также обратила внимание на платья с запахом, способные сделать фигуру зрительно тоньше. При этом она отметила, что наиболее стильной в образах будет длина миди. Короткие платья А-силуэта тоже будут смотреться удачно, подчеркнула специалист. «Рисунки советую предпочесть геометрические, графичные. Но если есть линии, пусть они будут волнистыми. А вот платья в цветочек советую не покупать: часто они добавляют безвкусицы в образ», — уточнила стилист. В заключение специалистка назвала облегающие модели и платья с большим количеством складок на юбке неактуальными. «Лучше отказаться и от платьев с объемными рукавами и рукавами-фонариками: они добавляют рукам дополнительный визуальный объем», — подытожила собеседница издания. Ранее российский стилист раскрыл самые модные оттенки в одежде на лето. Трендовыми станут оттенки сливочного масла, яркий розовый и другие розовые интерпретации, а также пастельные голубые.
14 мая 2024г.
18:42:00
Доктор Мясников предупредил об опасности восьмичасовой сидячей работы
Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что восьмичасовой рабочий день в сидячем положении сокращает жизнь. Об опасности такого режима работы он предупредил в беседе с ОСН. «У офисных работников страдает позвоночник, они испытывают мышечные боли», — отметил врач. По словам доктора, в связи с этим в некоторых офисах сотрудники работают стоя за специальными столами. Кроме того, подобный образ жизни повышает риск развития деменции. Специалист порекомендовал нивелировать вредные факторы сидячей работы с помощью физкультуры. Мясников заявил, что каждые 40-45 минут необходимо делать комплекс упражнений или как минимум прогуливаться. Ранее доктор назвал три сокращающих жизнь россиян фактора. К ним Мясников причислил отсутствие физической активности, неправильное питание и вредные привычки.
14 мая 2024г.
18:42:00
В Германии заявили об успешном продвижении России на всех участках фронта
Вооруженные силы (ВС) России успешно продвигаются на всех участках фронта, о чем свидетельствует ситуация под Харьковом. Об этом заявил генерал-лейтенант Вооруженных сил Германии в отставке Роланд Катер в разговоре с телеканалом Welt. «В настоящий момент русские одерживают верх», — сообщил военный эксперт. Катер также призвал обратить особое внимание на ситуацию в Харьковской области. По его мнению, данный участок указывает на особые проблемы у Вооруженных сил Украины (ВСУ). Ранее Катер заявил, что 2024 год станет решающим в военном плане и поворотным моментом в конфликте на Украине. По его словам, он покажет, остались ли у Киева силы для осуществления полноценного контрнаступления. Кроме того, в 2024 году станет ясно, сумеет ли Киев перехватить инициативу в противостоянии с Москвой.
14 мая 2024г.
18:40:00
Молодые матери из одного региона России получили выплату в размере 50 тысяч
Молодые матери из Северной Осетии получили единовременную выплату в размере 50 тысяч рублей. Об этом пишет портал «15-й Регион». Средства были выделены по меньшей мере 155 матерям. Мера поддержки рассчитана на женщин, родивших до 25 лет. Отмечается, что выплата назначена по инициативе главы российского региона Сергея Меняйло и приурочена к Году семьи. Ранее сообщалось, что Северная Осетия получила миллиарды рублей на развитие сфер образования, здравоохранения и спорта. В первом квартале 2024 года в российский регион направили порядка 7 миллиардов рублей.
14 мая 2024г.
18:37:00
Лыжник решил скатиться с опасного склона, вызвал лавину и не выжил
Врач из Айдахо вместе с партнершей решил скатиться на лыжах с опасного склона, вызвал две лавины и не выжил. Об этом сообщает Daily Mail. Уточняется, что несчастный случай произошел на пике Дональдсона в округе Кастер. Спасатели предупреждали туристов о лавиноопасности, однако это не остановило 48-летнего Терри О'Коннора. Сначала он вызвал маленькую лавину, которая сбила его с ног, после чего последовал второй сход снега. Партнерша Терри смогла откопать лыжника и даже попыталась реанимировать с помощью искусственного дыхания, однако ее усилия были безуспешными. Прибывшие на место спасатели также не смогли помочь О'Коннору. В апреле спасатели в Камчатском крае эвакуировали на вертолете туристов, заболевших во время похода. Путешественников доставили в районную больницу в поселке Палана.
14 мая 2024г.
18:36:00
Помощник Путина заявил о «личной химии» между российским лидером и Си Цзиньпином
Выбор Китая в качестве страны для первого официального визита президента России Владимира Путина после переизбрания отражает «личную химию» между ним и председателем КНР Си Цзиньпином. С таким заявлением выступил помощник российского лидера по международным делам Юрий Ушаков, его цитирует РИА Новости. «Это, безусловно, отражает также и личную химию, сложившуюся между двумя лидерами наших государств», — сказал он. Ушаков напомнил, что Си Цзиньпин также посетил Москву через десять дней после своего переизбрания. «И мы также прибываем в Пекин через десять дней после переизбрания и официального вступления в должность», — добавил он. Ранее исполняющий обязанности министра иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что предстоящий визит Путина в КНР укрепит важную роль, которую Пекин и Москва играют на международной арене.
14 мая 2024г.
18:36:00
Байден отказался верить своим плохим показателям в опросах
Президент США Джо Байден сознательно не верит плохим показателям, которые он демонстрирует в американских предвыборных опросах. Об этом сообщает Axios со ссылкой на источники в Демократической партии США. «По словам демократов, которые беседовали с президентом и его командой в частном порядке, его отрицание плохих результатов опросов является искренним убеждением, а не рекламным трюком», — утверждается в публикации. По данным издания, многие представители Демократической партии призывают изменить направление кампании Байдена, так как по опросам действующий лидер «находится далеко позади того уровня, на котором он был четыре года назад». В ответ на эти предложения штаб Байдена отвечает, что публичные опросы якобы не отражают уровень поддержки президента. Издание также сообщило, что в своих выступлениях Байден ссылается лишь на те опросы, в которых он лидирует, а в эксклюзивном интервью для CNN, столкнувшись с негативными результатами опросов, заявил, что их данные «все время были неверными». 29 апреля телеканал CNN опубликовал результаты опроса от компании SSRS, согласно которым бывший президент США Дональд Трамп сохраняет преимущество над Байденом.
14 мая 2024г.
18:33:00
Раскрыты пугающие последствия похудения на уколах для диабетиков
Сотни женщин, худеющие с помощью «Оземпика» и его аналогов, раскрыли пугающие последствия приема препарата. На истории похудения обратило внимание Daily Mail. 29-летняя Клаудия Ошри написала в Instagram (соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена), что с помощью уколов для диабетиков похудела больше чем на 30 килограммов. Однако вместе с лишним весом она стала терять волосы. «Мои волосы не просто поредели, у меня буквально началась линька, а это намного хуже. Потребовалось от шести до девяти месяцев, чтобы вернуться к нормальной жизни», — пожаловалась женщина. Подобных сообщений в социальных сетях сотни. С недавнего времени Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в США начало их расследовать, чтобы найти связь между приемом «Оземпика» и облысением. «Это означает, что FDA выявило потенциальную проблему безопасности, но это не значит, что FDA установило причинно-следственную связь между препаратом и указанным риском», — цитирует Daily Mail ведомство. Отмечается, что семаглутид, который является основным действующим веществом «Оземпика» и других подобных лекарств, не способен прямо влиять на волосяные фолликулы, но увеличивает риск нарушений работы щитовидной железы, что может привести к потере волос. Кроме того, допускается, что побочный эффект связан с повышением гормона стресса кортизола или с недостатком питательных веществ. Многие женщины также переживают из-за того, что после похудения с помощью препарата их мышцы и кожа на ягодицах теряют упругость. Отмечается, что несмотря на большое число жалоб ни потеря волос, ни эффект плоских ягодиц официально не признаются побочными эффектами приема препарата. Ранее автор книг о здоровом образе жизни Йоханн Хари рассказал, что прием «Оземпика» чаще всего вызывает тошноту и симптомы со стороны ЖКТ. Однако, по его словам, есть риск и более серьезных последствий, например рака щитовидной железы.
14 мая 2024г.
18:31:35
Жену актера из «Постучись в мою дверь» избила его партнерша по сериалу
Жену актера Никиты Волкова, сыгравшего в сериале «Постучись в мою дверь», избила его партнерша по съемочной площадке Лиана Гриба. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Супруга Волкова Елена Еременко обратилась в полицию. Она сообщила, что на вечеринке, посвященной окончанию половины съемок сериала, Гриба эмоционально заявила ей, что Волков влюблен в нее. Еременко попыталась успокоить коллегу мужа, однако та вылила ей в лицо вино, а затем избила. Еременко утверждает, что не нападала на актрису. По ее словам, на почве ревности Гриба повалила ее на пол и ударила по уху, виску, голове и груди. «То, что у Грибы часто случаются нервные срывы на съемках, может подтвердить любой из находящихся там людей. И Никиту она хватала, и вместо текста матом орала, неоднократно выражала неприязнь ко мне. Прошу возбудить уголовное дело по факту нанесения побоев и хулиганских действий», — говорится в заявлении женщины в правоохранительные органы. В 2022 году в России решили снять адаптацию турецкого сериала «Постучись в мою дверь». Главные роли в отечественной картине исполнили Волков, который сыграл Серкана Болата (Сергея Градского), и Гриба, исполнившая роль возлюбленной Серкана Эды Йылдыз (в российской версии героиню зовут Александра).
14 мая 2024г.
18:31:00
Помощник Путина назвал темы переговоров президента с Си Цзиньпином
Российский лидер Владимир Путин и председатель КНР Си Цзиньпин обсудят сотрудничество двух стран на площадках ООН и БРИКС. Об этом заявил помощник президента Юрий Ушаков, передает ТАСС. «Состоится углубленный обмен мнениями по вопросам взаимодействия в различных международных организациях и структурах, в том числе в ООН, где Россия и Китай выступают солидарно практически по всем темам ооновской повестки. Естественно, будет затронуто также сотрудничество двух стран в рамках БРИКС», — рассказал Ушаков. Визит президента России в Китай пройдет с 16 по 17 мая. Это будет первая зарубежная поездка Путина после инаугурации. Ранее стало известно, что кандидат на пост министра обороны России Андрей Белоусов и бывший глава ведомства Сергей Шойгу будут присутствовать на неформальной встрече Путина с Си Цзиньпином. Ушаков подчеркнул, что переговоры между российской и китайской сторонами будут неформальными и полностью закрытыми.
14 мая 2024г.
18:29:00
Названы лучшие способы убрать бока и живот для мужчины дома
Фитнес-тренер Джефф Кавальер назвал лучшие способы убрать бока и живот для мужчины в домашних условиях. Его слова приводит Men Today. Кавальер заявил, что лучшими упражнениями для живота и боков являются велосипед, скручивания и подъем ног в висе. Он подчеркнул, что локального жиросжигания не существует, поэтому нужно прорабатывать каждую зону. Тренер добавил, что для того, чтобы накачать грудь, нужно делать отжимания, жим с груди, пуловер с гантелями, а также медвежьи шаги. Для выполнения последнего нужно встать на четвереньки, держать колени на пару сантиметров над землей и ползти вперед, делая небольшие шаги. 6 мая американский фитнес-тренер Брайан Кран перечислил топ-3 упражнений для мужчин старше 40 лет, которые подходят для похудения без потери мышечной массы. Обязательными упражнениями Кран назвал тягу гантелей, отжимания и приседания.
14 мая 2024г.
18:26:00
Created by Alexander Tsybulsky